Strategije ponašanja koje su efikasne za autizam

Otkrijte efikasne strategije ponašanja za autizam u našem sveobuhvatnom vodiču. Istražite pristupe zasnovane na dokazima, osmišljene da poboljšaju komunikaciju, socijalne vještine i opšte blagostanje osoba sa autističnim spektrom. Otkrijte praktične savjete za upravljanje izazovnim ponašanjima, njegovanje pozitivnih interakcija i promociju razvoja vještina. Od strukturiranih rutina do vizuelne podrške, zaronite u strategije za koje je dokazano da imaju značajan uticaj. Osnažite sebe uvidima kako biste stvorili inkluzivno i podržavajuće okruženje. Bez obzira da li ste roditelj, staratelj ili edukator, steknite vrijedne alate za snalaženje u jedinstvenim aspektima ponašanja autizma. Unapredite razumijevanje i primijenite strategije koje doprinose ispunjenijem i obogaćujućem iskustvu za osobe sa autizmom.

Briga o djetetu ili osobi sa autizmom može postati pravi izazov za roditelje.

Uz ranu dijagnozu i pravilnu intervenciju, djeca iz spektra mogu dobro da uče i da se ponašaju najbolje moguće, posebno uz pomoć provjerenih strategija ponašanja.

Strategije ponašanja i autizam

Pa se sada možda pitate…

Šta su strategije ponašanja?

Da bismo odgovorili na to, strategije ponašanja su „rutinske“ stvari koje pomažu vašem djetetu da se aklimatizuje na svoje okruženje. Ove strategije vam pomažu da naučite svoje dijete kako da se ponaša u određenim situacijama tako što ćete prvo razumijeti njegovo ponašanje i preduzeti nešto (strategiju) da biste ga natjerali da što bolje poboljša to ponašanje u društvenim situacijama.

Imajte na umu da, kao poremećaj iz spektra, simptomi autizma mogu biti blagi ili teški u nekim slučajevima. Ipak, sledeće strategije ponašanja i dalje funkcionišu bez obzira gde se nalaze u spektru.

Ako ste spremni, evo šta možete učiniti da pomognete svom djetetu.

Postavite realna očekivanja

Autistična ili ne, sva djeca imaju koristi od očekivanja koja se pred njih postavljaju. Kada postavite očekivanja poput određenih pravila ili procedura, možete stvoriti bolju strukturu i dosljednost za svoje dijete, posebno kada ima autizam.

Imajte na umu da kada postavljate očekivanja, to znači da morate znati šta je vašem djetetu potrebno da bi moglo da obavi svoj zadatak. Kao poremećaj iz spektra, simptomi autizma mogu da variraju. To takođe znači različite potrebe za svako dijete.

Na primjer, možete naučiti dijete da sjedi ispred trpezarijskog stola i očekuje da jede, pa čeka dok mu se ne posluži hrana. Ili, ako ide u krevet, prvo treba da opere zube.

Međutim, morate se pobrinuti da dosljedno sprovodite ova „očekivanja“ i da se ona ispunjavaju kako biste vidjeli poboljšanje u njihovom ponašanju. Takođe, postavljanje očekivanja pomaže vašem djetetu da zna šta da očekuje ili šta će se sledeće desiti, kako ne bi bilo zbunjeno oko toga šta treba da uradi.

Naučite ih upravljanju vremenom

Djeca ili osobe sa autizmom često nemaju razumijevanje koncepta vremena.

Drugim riječima, oni obično nisu svjesni koliko je vremena potrebno da završe ili obave određenu aktivnost, osim ako im ne pomognete.

Možete im pomoći da upravljaju svojim ponašanjem i vremenom tako što ćete podesiti alarm ili možda tajmer. Takođe ih možete nježno i s ljubavlju podsjetiti kada treba da urade i završe određeni zadatak.

Podučavanje djece sa autizmom upravljanju vremenom je veoma važno jer je to preduslov da im se pomogne da pređu na sledeću aktivnost koju treba da urade ili zadatak koji je pred njima.

Vježbajte prelaze

Kada vaše dijete zna vaša očekivanja i bude u stanju da obavlja svoje zadatke tokom određenog vremenskog perioda, sledeća stvar koju treba da uradite je da mu pomognete da vježba prelaze.

Kod djece sa autizmom, „iznenadna“ promjena rasporeda može izazvati nervni slom koji se često pogrešno smatra napadom bijesa.

Da biste to izbjegli, možete im pomoći da vježbaju prelaze tako što ćete im donijeti „prelazni predmet“ kako bi prešli sa jedne aktivnosti na drugu i osjećali se udobnije.

Neki primjeri prelaznih predmeta mogu biti njihova omiljena igračka, lopta za antistres, teško ćebe, slušalice za poništavanje buke, par sunčanih naočara itd.

Naučite ih regulaciji emocija i samokontroli

Možda jedna od najtežih stvari koju biste uradili kada primjenjujete strategije ponašanja jeste da naučite svoje dijete kako da reguliše i prati šta osjeća u tom trenutku. Ljudi i djeca sa autizmom često imaju problem sa komunikacijom kako se zaista osjećaju na određeni način.

Kao roditelj ili staratelj, morate i sami biti mirni kako biste mogli da naučite svoje dijete kako da bude mirno u stresnim situacijama. Igrajte se sa njima i pokažite im slike kako ljudi obično izgledaju kada su srećni, uzbuđeni, tužni, uplašeni ili ljuti i razmotrite šta treba da urade u tim situacijama.

Kao roditelj, vaša uloga je ključna u pomaganju vašem djetetu da nauči da samoprati i reguliše svoje emocije. Vi ste odgovorni da ih naučite odgovarajućem ponašanju. Štaviše, vaš je zadatak da ih usmjeravate kako da efikasno upravljaju i izražavaju svoja osećanja.

Naučite svoje dijete strategijama smirivanja

Učenje djeteta strategijama smirivanja je na neki način povezano sa pomaganjem djetetu da reguliše svoje emocije i da se samokontroliše.

Evo nekoliko ideja koje će pomoći vašem djetetu da se opusti ili smiri kada se osjeća pod stresom zbog određene situacije.

• Brojte od jedan do 10.

• Duboko udahnite ili vježbajte duboko disanje.

• Pjevajte pesme.

• Dozvolite djetetu da verbalno izrazi šta osjeća.

• Ako možete, stvorite mirni kutak za svoje dijete. Ovom strategijom možete stvoriti kutak gdje imaju nešto što će ih smiriti, poput senzornih igračaka, vreće sa pasuljem ili senzornog kupališta, ili možda samo kutak sa prigušenim osvjetljenjem, sve dok im to pomaže da se smire.

Koristite priče i vizuelne prikaze

Neka djeca, čak i ako nemaju autizam, bolje rade na poboljšanju svog ponašanja kada im se ponude priče sa kojima se mogu poistovjetiti. Takođe možete koristiti vizuelne prikaze poput sortiranja predmeta po boji ili obliku. Takođe ih možete natjerati da igraju igru koja će im pomoći da nauče određeni zadatak ili ponašanje koje se od njih očekuje.

Pojačajte dobra ili pozitivna ponašanja

U trenutku kada postavite očekivanja za svoje dijete, vrijeme je da pojačate odgovarajuće ponašanje koje bi trebalo da upražnjava u društvenom okruženju. Drugim riječima, vi ga „nagrađujete“ za dobročinstvo ili ispravno ponašanje u društvenom okruženju.

Ne postoji čarobna pilula koja će pomoći vašem djetetu sa autizmom. Potrebno je mnogo strpljenja, razumijevanja i ljubavi sa vaše strane da biste se brinuli o njima i pokazali im podršku kao roditelj ili staratelj.

Kada koristite strategije ponašanja, uvijek imajte na umu da je doslednost ključna i da razmatranje senzornih potreba vašeg djeteta mora biti prioritet.

Strategije ponašanja za učenike sa autizmom

Upravljanje i podržavanje različitih potreba učenika sa autizmom zahtijeva promišljen, individualizovan pristup. Da bi njegovali pozitivno okruženje za učenje i pomogli ovim učenicima da napreduju, edukatori i staratelji mogu koristiti specifične strategije ponašanja. Evo nekih efikasnih tehnika ponašanja za autizam koje mogu značajno pomoći u rješavanju izazova i promovisanju pozitivnih ishoda.

1. Uspostavite dosljednu rutinu

Učenici sa autizmom često napreduju u strukturiranom okruženju gdje su očekivanja i rutine predvidljivi. Dosljedni rasporedi i vizuelni rasporedi mogu pomoći u smanjenju anksioznosti pružanjem jasnih smernica o tome šta će se dalje desiti. Ova predvidljivost može dovesti do smanjenja ometajućeg ponašanja i poboljšati sposobnost učenika da se fokusira i učestvuje u aktivnostima učenja.

2. Koristite vizuelnu podršku

Vizuelna podrška kao što su slikovne kartice, simboli ili storibordovi mogu biti nevjerovatno efikasne tehnike ponašanja za autizam. Ovi alati pomažu u razbijanju zadataka na lakše upravljive djelove, pomažu u prelazima između aktivnosti i pružaju sredstvo komunikacije koje može značajno smanjiti frustraciju i anksioznost kod neverbalnih ili minimalno verbalnih učenika.

3. Pozitivno pojačanje

Pozitivno pojačanje podrazumijeva prepoznavanje i nagrađivanje željenih ponašanja kako bi se podstaklo njihovo ponavljanje. To može biti u obliku verbalne pohvale, naljepnica ili pristupa omiljenim aktivnostima. Fokusiranjem na ono što učenik radi ispravno i pojačavanjem, umjesto ispravljanja negativnog ponašanja, učenici će se vjerovatnije osjećati motivisano i angažovano.

4. Implementirajte društvene priČe

Društvene priče su kratki opisi određene situacije, događaja ili aktivnosti, koji uključuju konkretne informacije o tome šta očekivati u toj situaciji i zašto. Ove priče mogu pomoći učenicima sa autizmom da razumiju društvene norme i očekivanja, smanjujući neizvesnost i pomažući im da se sigurnije snalaze u društvenim interakcijama.

5. Stvorite senzorno prijatno okruženje

Mnogi učenici sa autizmom su osjetljivi na senzorna iskustva, što može značajno uticati na njihovo ponašanje. Stvaranje senzorno prijatnog okruženja za učenje koje prilagođava ove osjetljivosti može pomoći u sprečavanju prekomjerne stimulacije i ponašanja koja nastaju kao mehanizam suočavanja. Ovo uključuje umjereno osvjetljenje, smanjenje nivoa buke i obezbjeđivanje pristupa senzornim alatima kao što su loptice za antistres ili slušalice sa poništavanjem buke.

6. Naučite strategije suočavanja

Opremanje učenika strategijama za upravljanje emocijama i senzornim inputima je od vitalnog značaja. Tehnike poput dubokog disanja, brojanja ili korišćenja kutka za smirivanje mogu osnažiti učenike da samostalno regulišu svoje reakcije na stresore. Dosljedno podučavanje i modeliranje ovih strategija može pomoći učenicima da steknu kontrolu nad svojim reakcijama i ponašanjem u različitim situacijama.

Primjena strategija ponašanja za učenike sa autizmom može stvoriti okruženje pogodno za učenje i lični rast. Korišćenjem tehnika ponašanja za autizam, kao što su pozitivno pojačanje, strukturirane rutine i senzorne akomodacije, edukatori i staratelji mogu značajno uticati na obrazovni i društveni uspjeh učenika sa autizmom. Riječ je o razumijevanju i rješavanju njihovih jedinstvenih potreba, njegovanju podržavajuće atmosfere koja slavi njihove snage i pomaže im da se snađu u izazovima.

Fizičke aktivnosti koje pomažu u ponašanju osoba sa autizmom

Učestvovanje u fizičkim aktivnostima može pružiti širok spektar koristi osobama sa autizmom. Od rasta samopouzdanja do mentalnog i fizičkog poboljšanja, redovno vježbanje može značajno doprinjeti poboljšanju njihovog opšteg blagostanja. Ove fizičke aktivnosti nisu samo korisne za njihovo tijelo, već su i način za upravljanje problemima u ponašanju. U nastavku ističemo neke fizičke aktivnosti koje mogu pomoći u oblikovanju ponašanja kod osoba sa autizmom.

1. Plivanje

Plivanje je umirujuće, ritmično i odličan oblik vježbanja. Takođe pomaže u razvoju koordinacije, jačanju mišića i poboljšanju motoričkih sposobnosti. Repetitivna priroda plivanja može biti veoma terapeutska za osobe sa autizmom, čime se smanjuje negativno ponašanje.

2. Joga

Joga pomaže u povećanju svijesti o tijelu, samokontrole, fleksibilnosti i koncentracije. Smirujuće poze i vježbe disanja mogu značajno smanjiti nivo stresa, pomažući u upravljanju ponašanjima poput nemira i uznemirenosti.

3. Terapija jahanjem konja

Terapeutsko jahanje je pokazalo pozitivne rezultate u pomaganju osobama sa autizmom. Pomaže u poboljšanju koordinacije i motoričkog razvoja, a istovremeno podstiče emocionalno povezivanje, što može dovesti do bolje društvene interakcije i ponašanja.

4. Trčanje/Hodanje

Ova jednostavna aktivnost može biti odlična za sagorijevanje viška energije. Poboljšava zdravlje srca, pomaže u održavanju zdrave težine, a takođe djeluje i kao prirodni pojačivač raspoloženja. Svakodnevne šetnje ili trčanja mogu pomoći u upravljanju problemima u ponašanju povezanim sa hiperaktivnošću.

5. Terapija plesom/pokretom

Ova terapija koristi pokret za poboljšanje emocionalnog, fizičkog i kognitivnog blagostanja. Strukturirani oblik plesa može im pomoći da se izraze, poboljšavajući društvene interakcije i upravljanje ponašanjem.

6. Gimnastika

Osim što je odličan oblik vježbanja, gimnastika može poboljšati snagu, ravnotežu i koordinaciju. Takođe zahtijeva disciplinu i fokus, što pomaže u regulaciji ponašanja kod osoba sa autizmom.

7. Vožnja bicikla

Učenje vožnje bicikla može biti korisno na mnogo načina. Poboljšava ravnotežu i koordinaciju, a osećaj postignuća nakon učenja podstiče samopoštovanje i samopouzdanje, smanjujući nepredvidljivo ponašanje.

8. Borilačke vještine

Aktivnosti poput tekvondoa ili karatea pomažu u izgradnji samodiscipline i samokontrole. Strukturirana priroda ovih aktivnosti pruža osjećaj rutine i reda, što može biti utješno i korisno za osobe sa autizmom.

9. Timski sportovi

Iako može biti izazovno zbog potrebne društvene interakcije, timski sportovi poput fudbala, košarke ili softbola mogu pomoći onima koji su visoko funkcionalni. Oni podstiču timski rad, strpljenje i razumijevanje, čime pomažu u upravljanju ponašanjem.

10. Igre na otvorenom

Jednostavne igre poput hvatanja, dogovaranja ili staze sa preprekama mogu poboljšati koordinaciju ruku i očiju i fizičku agilnost. Zabava povezana sa ovim igrama takođe može poslužiti kao sredstvo za smanjenje stresa, pomažući u upravljanju agresivnim ili nemirnim ponašanjem.

Zapamtite, najvažniji faktor je identifikovati aktivnost u kojoj pojedinac uživa i u kojoj se osjeća prijatno. Ovo osigurava da je veća vjerovatnoća da će je dosljedno obavljati. Dosljednost je ključna kada je u pitanju vidjeti rezultate u upravljanju ponašanjem. Pored toga, pokušajte da uključite ove aktivnosti u njihove svakodnevne rutine kako biste pružili osjećaj reda, što može biti smirujuće i ohrabrujuće za osobe sa autizmom.

Fizička aktivnost pomaže osobama sa autizmom da upravljaju svojim ponašanjem i promoviše zdraviji način života, energiju i uživanje. Integrisanjem redovne fizičke aktivnosti u njihov raspored, pozitivno doprinosite njihovom fizičkom i emocionalnom blagostanju.