6 savjeta za isprobavanje nove hrane za djecu sa posebnim potrebama

Istraživanje 6 efikasnih savjeta za uvođenje nove hrane djeci sa posebnim potrebama, promovišući pozitivno i prijatno iskustvo obroka. Otkrijte strategije za rješavanje senzornih izazova i stvaranje podsticajnog okruženja, njegovanje zdravih prehrambenih navika. Naučite kako da prilagodite obroke specifičnim dijetetskim potrebama, osiguravajući uravnoteženu ishranu. Primijenite praktične tehnike kako biste uključili djecu u proces, čineći vrijeme obroka prilikom za senzorno istraživanje i razvoj. Ovi uvidi osnažuju roditelje i staratelje da se snađu u složenosti uvođenja hrane, promovišući opšte blagostanje i poboljšavajući iskustvo obroka za djecu sa posebnim potrebama. Pretvorite vrijeme obroka u trenutke rasta i radosti uz ove vrijedne savjete.

Isprobavanje nove hrane može biti izazovan zadatak, posebno kada se radi na isprobavanju nove hrane za djecu sa posebnim potrebama. Kada se radi na zdravim promjenama, ponekad je potrebno da djeca isprobaju novu hranu kako bi napravila bolje izbore za svoje zdravlje! Kako je ljeto stiglo, odlično je vrijeme da počnete da isprobavate novu hranu za djecu sa posebnim potrebama. Sastavili smo listu savjeta i aktivnosti koje će vam pomoći da ovo bude zabavno iskustvo za cijelu porodicu.

1. Petak – Dan probe

Isprobavanje nove hrane može potrajati dok se ne razviju ukusne preferencije i navikne na novu hranu, posebno ako to nije ritam koji postoji u porodici. Jedna praksa može biti „petak za isprobavanje“ gde svake nedelje u petak (ili bilo kog drugog dana!) vaša porodica zna da će biti nove hrane koju će isprobati kako bi se stvorili novi obrasci isprobavanja nove hrane za djecu sa posebnim potrebama. To može biti novo povrće, nova proteinska hrana ili jednostavno novi recept za večeru koji još nije isproban. U stvari, neka djeca će možda morati da probaju hranu i do 15 puta kako bi razvila ukus za nju!

Iako vašoj djeci ne mora da se sviđa hrana koju probaju, ključ je u tome da im barem pomognete da se osjećaju dovoljno prijatno da probaju hranu. Jedan od načina da se postigne najbolji uspjeh u tome može biti da se ova hrana ponudi prvo prijie ostatka obroka kada je vaše dijete najgladnije i najspremnije da proba novu hranu. Ovaj ritam i očekivani obrazac mogu pomoći u povećanju izloženosti novoj hrani i pomoći roditeljima da se sjete da probaju novu hranu za djecu sa posebnim potrebama.

2. Dječji kuvar

Djeca vole da budu diio bilo koje aktivnosti! Razmislite koliko često mališani imitiraju mamu ili tatu kada su mlađi, razgovarajući telefonom ili igrajući se sa igračkom kosilicom ili lutkom. Kako djeca odrastaju, uživaju u učenju novih stvari i preuzimanju novih odgovornosti! Jedan od načina da pomognete djeci da probaju novu hranu jeste da ih uključite u proces odabira hrane koju će hranu probati. To može izgledati kao odlazak djece u prodavnicu i izbor novog povrća, pomoć u pripremi novog zdravog jela, miješanje salate ili sosa za večeru ili pomoć u sastavljanju menija sa mamom ili tatom! Rad na pružanju prilika za isprobavanje nove hrane može vam pomoći da isprobate novu hranu za djecu sa posebnim potrebama i da djeci pružite zabavnu novu aktivnost za ljeto!

3. Igranje sa hranom

Kada su djeca mala, vole da se igraju sa hranom – pitajte bilo kog roditelja! Ali ovo ne mora biti sve loše. Za djecu koja su probirljiva u jelu, vrijeme koje imaju da pomirišu hranu i prilagode se teksturama može im pomoći da se osjećaju prijatnije sa hranom i da im bude manje strašno da probaju nešto što ranije nisu jeli. Unošenje nove hrane sa aktivnostima, kao što je sortiranje po boji ili slikanje obojenim pireom od povrća, može pomoći djeci da se prilagode ovim mirisima i teksturama bez pritiska da moraju da pojedu porciju te hrane. Ako odluče da probaju, to je odličan način da pomognete djeci sa posebnim potrebama da isprobaju novu hranu i podstaknete kontinuirano vrijeme za igru i nove avanture sa hranom!

4. Vole da uče

Djeca vole da uče. Uvijek su radoznala u vezi sa novim stvarima. To uključuje i učenje o tome šta jedu. Korišćenje obrazovanja da bi se naučili o dobroj hrani može biti zabavan način da im se pomogne da se zdravo hrane.

Jedan od načina da se ovo uradi jeste da se pokrene mala bašta. Djeca mogu sami da uzgajaju povrće ili začinsko bilje. Ovo će im pomoći da razumiju odakle dolazi naša hrana. Pored toga, zabaviće se radeći to!

Još jedna zabavna ideja bi mogla biti organizovanje prezentacije novih jela. Probajte da kuvate nova jela. Zatim, svi mogu da podijele svoje misli. Ovo podstiče djecu da isprobaju različite stvari.

Takođe možete razgovarati o hrani dok jedete. Razgovarajte o prednostima novog povrća ili odakle dolazi određeno jelo. Ovo će učiniti vrijeme obroka zanimljivim i edukativnim.

Takođe, dobra je ideja da isprobaju sezonsku hranu. Ovo ih uči o tome kada određena hrana raste. Možete čak i pitati poljoprivrednika na pijaci ili radnika u prodavnici više o hrani. Ovo može učiniti isprobavanje nove hrane još uzbudljivijim za djecu.

5. Mix ‘n’ Go

Ako vaše dijete oklijeva da isproba novu hranu ili teksture, rad sa njim kako bi se navikli na hranu na poznat način može biti dobra opcija. Kada radite na isprobavanju nove hrane za djecu sa posebnim potrebama, miješanje hrane, kao što je pravljenje ćufti od piletine sa rendanim povrćem ili pasiranje povrća u paradajz sosu, može pomoći djeci da se polako prilagode ukusima i mirisima. Pravljenje ražnjića od voća sa novim voćem koje vaše dijete još nije probalo ili miješanje povrća sa supom može biti manje zastrašujuće nego imati ceo deo tanjira posvećen toj hrani.

Kada isprobavate ovu hranu, koristite ohrabrujući jezik poput „još se navikavaš na ukus“ umesto „ne sviđa ti se to“ ili recite „proširuješ svoje ukusne preferencije“ umesto „samo si izbirljiv u jelu“. Ovo može pomoći vašem djetetu da se oseća nadano u vezi sa hranom koju jede i pokazati da postoji prostor za postepeno poboljšanje!

6. Identifikujte preference

Identifikovanje preferencija je važan dio rada na isprobavanju nove hrane za djecu sa posebnim potrebama. Djeca mogu imati preferencije za ukus, teksturu, miris, zvuk ili vid, a jedenje obroka aktivira sva ova čula! Zamislite hrskavu šargarepu ili kremasti humus ili žilav komad bifteka. Sve one imaju različit izgled, mirise, ukuse, teksture i zvuke kada ih jedete! Pokušajte da pronađete trendove u hrani koju vaše dijete može, a možda i ne voli. Možda uživa u mekoj hrani, ali ne voli osećaj hrskave hrane kada žvaće, ili se može osećati čudno zbog glatkog pasiranog povrća u ustima, ali nema problema sa pečenim povrćem! Pokušavanje kuvanja povrća na različite načine može pomoći u povećanju preferencija i pomoći vam da pronađete načine da isprobate novu hranu za djecu sa posebnim potrebama.

Nadamo se da će vas uočavanje novih načina uključivanja hrane u obroke vaše porodice ohrabriti da isprobate novu hranu za djecu sa posebnim potrebama! Stvaranje pozitivne i zabavne atmosfere oko hrane može pomoći djeci da znaju kako najbolje da hrane svoje tijelo zdravim voćem i povrćem i nemasnim proteinima kako bi najbolje ostvarili svoje nutritivne ciljeve! Ako imate bilo kakvih pitanja o tome koja bi hrana bila najbolje za isprobavanje, slobodno se obratite registrovanom dijetetičaru-nutricionisti.